HYROX is een wereldwijde fitnessrace voor iedereen. Deelnemers van over de hele wereld strijden in exact hetzelfde format. De race begint met een run van 1km, gevolgd door 1 oefening zoals hieronder beschreven, die 8 keer wordt herhaald. dit betekend niet dat dit ook onze exacte training zal zijn maar wel de uitgangspositie van de training, deze word uiteraard aangepast naar eigen kunnen.


WAAROM DEELNEMEN?

HYROX trainingen hebben een doel, namelijk jou klaarstomen voor een HYROX-event/competitie of je algehele conditie/ loopvermogen verbeteren. Maar ook als je bijvoorbeeld wil trainen richting een Strong Viking of Mudmaster run is dit een Ideale training.

• Geef een nieuwe dimensie aan je training, met nieuwe doelen en uitdagingen!

•  Train bij ons in groepsverband zodat je een stok achter de deur hebt!

• Wil je niet meedoen aan de events, maar wel meetrainen? Ook dan ben je welkom!
  
  

WAT HOUDT HYROX IN?

HYROX is een indoor competitie waar functionele oefeningen en uithoudingsvermogen gecombineerd worden. De race bestaat uit 1 kilometer hardlopen gevolgd door 1 work out en dit patroon herhaald zich 8 keer. De workouts:

• • Ski Erg
  • Sled Push
  • Sled Pull
  • Burpee Broad Jump
  • Rowing
  • Farmers Carry
  • Sandbag Lunges
  • Wall Balls

VOOR WIE ZIJN HYROX TRAININGEN?

De combinatie van conditie en kracht maakt HYROX een race voor atleten en sportliefhebbers met verschillende achtergronden. Wat dat betreft sluiten HROX lessen dus erg goed aan bij CrossFit. HYROX is ook voor iedereen toegankelijk, waardoor je gemakkelijk kan meedoen aan de competitie. Wereldwijd is de competitie precies hetzelfde en geeft het atleten de kans om het tegen elkaar op te nemen.