Alternative Cardio Training
WAT IS DE ALTERNATIVE CARDIO TRAINING?
De ”Alternative Cardio Training” oftewel ACT is een intensieve cardio workout. Deze les zal je uitdagen om tot het uiterste te gaan. De les start met een stevige warming up. De training zelf bestaat uit series van oefeningen met veel herhalingen. Tussen deze herhalingen zijn er steeds korte pauzes om heel even tot rust te komen. Doordat we gebruik maken van functionele bewegingen laten we geen spier in je lichaam met rust.
- Het alternatief voor de oeverloze sessies’s op een loopband, fiets of crosstrainer!
- In 30 minuten een volledige training met een voldaan gevoel
- Verbrand calorieën tot uren na de les
Deze training is zeer effectief in ontzettend weinig tijd. Na deze workout komt het lichaam terecht in een afterburn effect. Dit is het blijvend verbranden van calorieën tot uren na de les! Ook is het effect op de vetverbranding maximaal omwille van een geoptimaliseerde zuurstofopname. Dit zal resulteren in een perfect gevormd lichaam en het verbranden van die laatste kilootjes! Een absolute aanrader als je wil verbeteren in conditie, strakker wilt worden en daarnaast je vet percentage wilt verlagen.
Nog geen lid van onze gym? Plan hier een gratis proefles
