Rooster
Voor alle groepslessen moet gereserveerd worden. Kun je helaas toch niet deelnemen meld je dan tijdig af zodat een ander voor jou in de plaats kan gaan. Wil je aan een (proef)groepsles meedoen maar geeft je huidige abonnement daar geen toegang voor? Laat het ons weten zodat wij je handmatig toevoegen aan de les.-
0 / 24
Bokszaktraining
gegeven door Joey van WanrooijBokszaktraining is een intensieve boksles waarbij je in kleinschalige groepjes op een leuke manier leert boksen. Er wordt gebruik gemaakt van bokszakken en kracht oefeningen met eigen lichaamsgewicht.
-
1 / 12
CrossFit WOD (2)
gegeven door Joey van WanrooijDe sport CrossFit valt als trainingsvorm onder fitness, maar gaat veel verder dan enkel vet verbranden of het opbouwen van spiermassa. We trainen op een functionele manier en gebruiken heel veel leuke variaties!
-
0 / 12
Burn it 45
gegeven door Kees van DorenBURN IT 45 is een inspirerende indoor Bike, Roei en Ski workout. Terwijl de groep als een geheel bezig is, kun je jouw eigen prestaties in real time meten en verbeteren, doordat ieder zijn eigen doel stelt per toestel op basis van jouw eigen hartslag of op basis van wattage. Tijdens een BURN IT 45 les werk je aan jouw uithoudingsvermogen en cardiovasculaire gezondheid. Verbrand calorieën met veel plezier -
0 / 16
FitRace Training
gegeven door Macy SmuldersFitRace training!
Jezelf conditioneel een uur lang uitdagen, dit doormiddel van hardlopen/joggen of roeien en andere oefeningen zoals lunges of wallballs. Deze training is voor iedereen goed te doen aangezien deze makkelijk aan te passen is naar jouw niveau!
De ideale training voor als je doel is om deel te nemen aan een evenement zoals HYROX of Strong Viking maar ook gewoon om je fitheid te verbeteren in een leuke setting. -
0 / 20
Bokszaktraining
gegeven door Kees van DorenBokszaktraining is een intensieve boksles waarbij je in kleinschalige groepjes op een leuke manier leert boksen. Er wordt gebruik gemaakt van bokszakken en kracht oefeningen met eigen lichaamsgewicht.
-
1 / 24
Bokszaktraining
gegeven door Baris SahinBokszaktraining is een intensieve boksles waarbij je in kleinschalige groepjes op een leuke manier leert boksen. Er wordt gebruik gemaakt van bokszakken en kracht oefeningen met eigen lichaamsgewicht.
-
1 / 12
CrossFit WOD (2)
gegeven door Lianne van de LeijgraafDe sport CrossFit valt als trainingsvorm onder fitness, maar gaat veel verder dan enkel vet verbranden of het opbouwen van spiermassa. We trainen op een functionele manier en gebruiken heel veel leuke variaties!
-
0 / 16
Boksen
gegeven door Baris SahinDeze les zal veel aandacht besteden aan techniek, denk aan voetwerk, ontwijken en stootcombinaties. Daarnaast besteden we aandacht aan coördinatie, conditionele oefeningen en sparren.
-
0 / 15
Alternative Cardio Training
gegeven door Leon GordijnDeze training is zeer effectief in ontzettend weinig tijd. Je zet je lichaam direct aan het werk en dat merk je. Daardoor schiet je hartslag omhoog en krijgt je stofwisseling een enorme boost. -
2 / 12
CrossFit WOD (2)
gegeven door Lianne van de LeijgraafDe sport CrossFit valt als trainingsvorm onder fitness, maar gaat veel verder dan enkel vet verbranden of het opbouwen van spiermassa. We trainen op een functionele manier en gebruiken heel veel leuke variaties!
